腰痛 原因不明の腰痛の秘密は骨盤にあり！腰痛のメカニズムと骨盤との因果関係とは？
腰痛が起こって整形外科に行きレントゲンを撮ってもらったけど、診断結果は骨に異常なし。そんな原因不明の腰痛をお持ちの方へ。実は病院にかかる腰痛のうち、全体の８５％は原因がわからないと言われており、検査をしてもほとんどのケースで異常は見当たりま...
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腰痛 
インナーマッスル 腹式呼吸で行う腰痛予防のインナーマッスルトレーニング法
出産などの産後で腰痛にお悩みの方、また骨盤が開いている女性で腰痛のお悩みを持っている方は多いですが、実際に今までどのような対策や治療をされてきましたか？整骨院や、マッサージ店などで施術をしてもらっても思うような結果が出ないなら、別の方法が必...
腰痛 自宅で簡単にできる腰痛予防のストレッチ具体的実践法
腰痛予防として自分でも自宅でしてみたいと思いませんか？でも一般的なストレッチや筋トレはしんどいからモチベーションが上がらない。続けれる自信がない。というような理由でなかなか実践できないのではないでしょうか？私も健康習慣は大切だと思いますが、...
ぎっくり腰 ぎっくり腰の正しい予防法。体が固い人と柔らかい人は全く別？
ぎっくり腰を一度経験してから、何度も再発を繰り返していませんか？再発を防ぐために何か予防できないかと思っている人も多いと思います。しかしぎっくり腰の予防ってストレッチ？筋トレ？でも実際にどうすればいいのかいまいちよく分からないし、下手に動か...
ぎっくり腰 なぜぎっくり腰は癖になるのか？その裏に隠れる本当の原因とは？
「ぎっくり腰は一回なると癖になる」と信じている方。ぎっくり腰は一度起こすと繰り返すケースはとても多いです。しかしもしぎっくり腰が腰痛悪化のサインだとしたら？その裏に隠れている体の異常があるということになります。ではぎっくり腰の本質的な原因とは？
ぎっくり腰 ぎっくり腰は正しく治療すると早く治る！ぎっくり腰の治療法と選び方
「ギクッとなった瞬間から手すりに掴まらないと立ち上がれない。」「何気ない動作なのに『あっ、ヤバイ！』と思って、急に動作がゆっくりになる。」過去にぎっくり腰を起こしたことがある方は、このような経験をされたと思います。しかし今までぎっくり腰をし...
変形性膝関節症 やってはいけない！変形性膝関節症の間違った治療とは？
膝が痛い状態がしばらく続いて、整形外科で診察してもらった結果、お医者さんから告げられる病名が変形性膝関節症。レントゲン写真を見せてもらうと一目瞭然、膝関節が変形を起こしているのが分かりますよね。そんな時、これから行う治療について言われるがま...
膝の痛み なぜ膝の痛みは内側に起こりやすいのか？
中高年になってくると膝の痛みが出てくる人は多いですよね。膝をぶつけてもいないのにお皿の内側がズキズキ痛い。長時間歩くと膝の内側が痛くなるなど。このように膝が痛い人の多くは内側に出やすい傾向にあります。こんな方は放っておくと大変なことになりま...
膝の痛み 膝が痛い原因はどこに？間違っても最初に膝を触ってはいけない３の理由
もしあなたが長年膝の痛みでお悩みで、この膝の痛みから少しでも解放されたいとお思いなら、ぜひ読んでいただきたい記事を書きます。なぜなら膝の痛みでお困りの９５％以上の人がこれを知らずに膝の治療を続けておられるからです。ぜひ今回の記事を熟読してい...
膝に水がたまる 絶対に抜いてはいけない！医者も知らない膝に水がたまる原因とは？
膝に水がたまる、膝が腫れるからといって、安易に水を抜いてはいけません！膝に水がたまるのには膝を動かしてはいけないというサインです。長年の膝の痛みを取り続けている整体師がその理由をお話しします。