膝の痛み

膝の痛み

曲げると痛い膝の痛み、考えられる原因と解決法とは?

膝の痛みを訴える人で、「膝を曲げると痛い」という人はとても多く、これによって正座ができない、しゃがめないなど日常生活で苦痛を感じ、長年悩まされつづけてしまいます。 あなたもその一人ではありませんか? ではこの”膝を曲げると痛い”...
膝の痛み

膝の痛みを和らげて関節運動能力を上げるストレッチと筋トレ法

膝に痛みがある人は、ひざ周りや股関節の関節や筋肉が固い傾向にあります。 そんな場合、自宅で軽い筋トレやストレッチをすることで、体の機能を維持し、膝の痛みを緩和したり予防することができます。 その方法として一番有効とされる筋トレと...
膝の痛み

日常生活で気をつけたい!膝にとって良いこと悪いこと

実は普段日常生活で何気なく行っていることが知らないうちに、膝にとって悪いことになってしまっているかもしれません。 もしあなたが日常生活で自然に膝にとって良いことをしていたら、あなたの膝は痛くなることはなく良い状態が続きます。 し...
膝の痛み

なぜ膝の痛みは内側に起こりやすいのか?

中高年になってくると膝の痛みが出てくる人は多いですよね。 膝をぶつけてもいないのにお皿の内側がズキズキ痛い。 長時間歩くと膝の内側が痛くなるなど。 このように膝が痛い人の多くは内側に出やすい傾向にあります。 こんな方...
膝の痛み

膝が痛い原因はどこに?間違っても最初に膝を触ってはいけない3の理由

もしあなたが長年膝の痛みでお悩みで、この膝の痛みから少しでも解放されたいとお思いなら、 ぜひ読んでいただきたい記事を書きます。 なぜなら膝の痛みでお困りの95%以上の人がこれを知らずに膝の治療を続けておられるからです。ぜひ今...
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