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坐骨神経痛

原因不明の坐骨神経痛を自分で治す方法。やることはこの3つ!

腰からおしり、足にまで痛みやしびれを感じ出し、自分の体に大きな不安を感じたことはありませんか? そうしてお医者さんに行って診断されると坐骨神経痛。 しかし明らかな原因が分かればいいですが、レントゲンやMRIなどで検査をしてもコレ...
脊椎圧迫骨折

脊椎の圧迫骨折とは?他の骨とは違う特殊な骨折だった!

圧迫骨折とは一体なに? 圧迫骨折とは、背骨に上下からの力が加わることで椎体部分(四角い部分)が潰される骨折のことです。 よって一般的に長い骨がパキッっと折れるようなものではなく、グジュッと潰れるような表現が近いと思います。 ...
腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアの人が筋トレをする際に注意しなければならないこと。

腰椎椎間板ヘルニアの人がその後の腰痛を軽くするため、または症状をこれ以上悪化させないために対策として考える一つに筋トレがあります。 腰回りの筋肉を鍛えるということは腰を支えるという観点から重要なことです。 しかし、これにはいくつ...
オスグッド病

膝の下が出っぱるオスグッド病、どうやって治療するの?

✔︎子供が膝が痛くて足を動かせなくなった。。。 ✔︎膝が痛いというので見てみるとお皿の下がなんだか出っ張っているような気がする。。。 ✔︎軽く触るだけで激痛が起こる。。。 それらの症状、ひょっとしたらオスグッド病ではありま...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症は自分で治せる?セルフケアでしびれを抑える方法

脊柱管狭窄症は一度かかると症状がだんだんときつくなる傾向があります。 足のしびれによってすぐに歩けなくなったり、足が上がらなくなったりと状態は次第に深刻になります。 よって、「この先、私の体はどうなるのだろう?」と将来に大きな不...
内臓の病気

骨盤と背骨の矯正で内臓病を予防?臓器と骨との密接な関係とは?

骨盤矯正で内臓病の予防?? バカ言っちゃいけませんよ!そんなわけあるはずが、、、? なんて思っちゃいますよね? そんなバカみたいなお話をしちゃいます。 病気というのは年齢を重ねれば避けられないもの、そのように多くの方...
膝の痛み

曲げると痛い膝の痛み、考えられる原因と解決法とは?

膝の痛みを訴える人で、「膝を曲げると痛い」という人はとても多く、これによって正座ができない、しゃがめないなど日常生活で苦痛を感じ、長年悩まされつづけてしまいます。 あなたもその一人ではありませんか? ではこの”膝を曲げると痛い”...
変形性膝関節症

変形性膝関節症との正しい向き合い方

「お医者さんから変形性膝関節症で手術を勧められた。でも、手術はできれば避けたい。」 「でも膝の痛みが日に日に増してきて、他に選択肢がない。。。」 そのように思っている方も少なくありません。 そんなあなたに伝えたいことがあり...
膝の痛み

膝の痛みを和らげて関節運動能力を上げるストレッチと筋トレ法

膝に痛みがある人は、ひざ周りや股関節の関節や筋肉が固い傾向にあります。 そんな場合、自宅で軽い筋トレやストレッチをすることで、体の機能を維持し、膝の痛みを緩和したり予防することができます。 その方法として一番有効とされる筋トレと...
変形性膝関節症

変形性膝関節症の原因は老化ではない!耐用力が勝れば膝は壊れない

一般的に周りの人の話や病院の先生から伝えられる変形性膝関節症の原因で言われていること、 それは・・・ 「老化現象」です。 これは一言で片付けやすくとても都合のいい言葉なんです。 なぜなら、間違いではないからです。 ...