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寝違え

超簡単で効果的!たった1分で寝違えを起こさなくなるエクササイズ

寝違えを何度も繰り返したり、一度寝違えになると症状がきつくなってまともに動けなくなるなんて事ありませんか? 一度寝違えを起こすとたちまち首や背中がうごかせなくなり、ロボットみたいなぎこちない動きになってしまう、車の運転で後ろを見れない...
坐骨神経痛

原因不明の坐骨神経痛を自分で治す方法。やることはこの3つ!

腰からおしり、足にまで痛みやしびれを感じ出し、自分の体に大きな不安を感じたことはありませんか? そうしてお医者さんに行って診断されると坐骨神経痛。 しかし明らかな原因が分かればいいですが、レントゲンやMRIなどで検査をしてもコレ...
腰椎すべり症

腰椎すべり症ってなに?そしてどうして起こってしまうの?

「腰椎すべり症??」 一見聞きなれない名前ですが、この疾患にかかっている人意外と多いんです。 椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症に次いで、3番目に多いのがこの腰椎すべり症です。 あまりメジャーな病気でないため病院で診断された...
脊椎圧迫骨折

脊椎の圧迫骨折とは?他の骨とは違う特殊な骨折だった!

圧迫骨折とは一体なに? 圧迫骨折とは、背骨に上下からの力が加わることで椎体部分(四角い部分)が潰される骨折のことです。 よって一般的に長い骨がパキッっと折れるようなものではなく、グジュッと潰れるような表現が近いと思います。 ...
腰痛

慢性的に腰が重い人はお尻ほぐしが効果的!

慢性的な腰痛でお悩みの方。なかなか腰の疲労が取れずに苦労されていませんか? 仕事や通勤などでよく歩かれる方、デスクワークで勤務中ずっと座ったままの人というのは、腰の筋肉を酷使してしまうことで固く縮んでしまいます。 このような筋肉...
腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアの人が筋トレをする際に注意しなければならないこと。

腰椎椎間板ヘルニアの人がその後の腰痛を軽くするため、または症状をこれ以上悪化させないために対策として考える一つに筋トレがあります。 腰回りの筋肉を鍛えるということは腰を支えるという観点から重要なことです。 しかし、これにはいくつ...
膝の痛み

膝の下が出っぱるオスグッド病、どうやって治療するの?

✔︎子供が膝が痛くて足を動かせなくなった。。。 ✔︎膝が痛いというので見てみるとお皿の下がなんだか出っ張っているような気がする。。。 ✔︎軽く触るだけで激痛が起こる。。。 それらの症状、ひょっとしたらオスグッド病ではありま...
脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症は自分で治せる?セルフケアでしびれを抑える方法

脊柱管狭窄症は一度かかると症状がだんだんときつくなる傾向があります。 足のしびれによってすぐに歩けなくなったり、足が上がらなくなったりと状態は次第に深刻になります。 よって、「この先、私の体はどうなるのだろう?」と将来に大きな不...
内臓の病気

骨盤と背骨の矯正で内臓病を予防?臓器と骨との密接な関係とは?

骨盤矯正で内臓病の予防?? バカ言っちゃいけませんよ!そんなわけあるはずが、、、? なんて思っちゃいますよね? そんなバカみたいなお話をしちゃいます。 病気というのは年齢を重ねれば避けられないもの、そのように多くの方...
膝の痛み

曲げると痛い膝の痛み、考えられる原因と解決法とは?

膝の痛みを訴える人で、「膝を曲げると痛い」という人はとても多く、これによって正座ができない、しゃがめないなど日常生活で苦痛を感じ、長年悩まされつづけてしまいます。 あなたもその一人ではありませんか? ではこの”膝を曲げると痛い”...