腰痛

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腰痛になりやすい人の変わった歩き方とその改善策

普段腰痛をお持ちでそれをなんとか日常生活で改善させる方法がないかと考えている方。あなたの歩き方は大丈夫ですか?本気で腰痛を改善したければまずは正しい歩行を身につけてください。腰痛の人が無意識でしている歩き方の特徴と改善策を紹介します。
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座り仕事の方必見!腰痛が楽になり良い座り方を習慣化できる方法

腰痛をお持ちで仕事柄長時間椅子に座っている、そんな方へ。あなたの座り方に問題はないですか?同時に座っていると足が冷える、または足がつるという症状も座り方を変えることによって改善できます。腰痛が楽になり良い座り方を習慣化できる方法とは?
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一向に良くならない腰痛。ストレスとの意外な関係とは?

ストレスは病気に発展することはご存知でしょうが、腰痛もストレスと密接な関係があります。これを無視して腰痛を根本解決していくことはできません。あなたが一向に治らない腰痛をお持ちなら、ストレスの可能性も考えてみましょう。
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寝起きに腰痛が出る原因と腰痛が起こりにくい寝方とは?

長時間寝ると腰が痛い、腰が痛くて目が覚めるなど寝起きの際の腰痛でお悩みの方。これには体の構造に基づいたある原因があります。あなたが朝の寝起きがスッキリするための腰痛が起こりにくい寝方と寝る前に行う準備についてお話しています。
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その腹筋が腰痛の原因に!腰痛予防に必要な正しい腹筋の鍛え方とは?

腰痛を予防するのに腹筋を鍛えるのは良い事ですが、腹筋のトレーニングの仕方について勘違いをされている方が多いように思います。実は一般的な腹筋をしても腰痛が良くなる事はありません。では腰痛を改善、予防する正しい腹筋の方法とはどういったものなのでしょうか?
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腰痛で姿勢を良くしたい人必見!朝晩30秒で姿勢をリセットする方法

姿勢を改善するだけで腰痛はかなり楽になります。しかしほとんどの方の姿勢が悪く腰痛がどんどん悪化しているというのが現状です。今回は良い姿勢とはどういうことなのか?あなたの今の姿勢の特徴を知りたった30秒で理想的な姿勢を作る方法についてお話しします。
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妊婦さんの腰痛を最小限に抑える方法とは?

もともと腰痛持ちの人が妊娠を機に腰痛が悪化したり、腰痛がない人でも妊娠して腰が痛くなったというケースは沢山あります。 しかし、腰痛があっても我慢したり放っておいたりすると、後々深刻な体のトラブルの元になります。 そのために、妊婦...
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産後の腰痛はなぜ起こるのか?原因は分娩と出産後の行動にあり!

もともと腰痛持ちの人が出産を機に悪化する、または全く腰痛がなかったのに、2人目の出産を経験してから腰痛を感じるようになった。 しかし、出産後は育児で忙しいため自分の体をケアするということに頭が回らず、そのままにしてしまっている...
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原因不明の腰痛の秘密は骨盤にあり!腰痛のメカニズムと骨盤との因果関係とは?

腰痛が起こって整形外科に行きレントゲンを撮ってもらったけど、診断結果は骨に異常なし。そんな原因不明の腰痛をお持ちの方へ。 実は病院にかかる腰痛のうち、全体の85%は原因がわからないと言われており、検査をしてもほとんどのケースで...
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自宅で簡単にできる腰痛予防のストレッチ具体的実践法

腰痛予防として自分でも自宅でしてみたいと思いませんか? でも一般的なストレッチや筋トレはしんどいからモチベーションが上がらない。続けれる自信がない。というような理由でなかなか実践できないのではないでしょうか? 私...