腰に関する基礎知識 どんな病気が潜んでる？腰の痛みでよく診断を受ける代表的な疾患
もし今あなたの腰の痛みが長引いているとすれば、体の内部で何かが起こっているかもしれません。一言に腰痛といっても、様々な原因と病名があります。そんな腰痛のなかで、病名として診断されている代表的なものを７つご紹介します。筋筋膜性腰痛簡単にいうと...
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Q&A 腰の痛みに関するQ&A
腰の痛みに関してざまざまな不安や悩みを抱えていることと思います。まずは腰痛でお悩みの方が私に宛に寄せられる多くの質問のなかで特に多い内容に絞って、Q&A方式でお答え致します。ぜひ参考にしてください。Q．ぎっくり腰は一回なると癖になると聞きま...
腰に関する基礎知識 なぜ腰の痛みは長引くの？腰痛が慢性化する４つの理由
あなたの腰の痛みがもう何ヶ月、何年も続いて悩んでいませんか？このように一度起こった腰痛が治ってはまた起こり、そんなことを繰り返していくうちに腰痛は慢性化してしまいます。そうです。腰痛というのは長期にわたって症状が長引いてしまうのが特徴です。...
腰に関する基礎知識 なぜ腰が痛くなるの？よく分かる腰周りの仕組み
腰痛はなぜ起こるのでしょうか？そのためにはまず腰回りの仕組みを知ることから始めましょう。腰回りにある組織の中で重要なのが、背骨、骨盤、椎間板、脊髄神経の４つです。これらが関わって腰痛が起こってしまうのです。
ぎっくり腰 ぎっくり腰は腰痛悪化のサイン！体の内部では破壊が始まっている
多くの人が複数回ぎっくり腰を起こした経験があると仰います。もしこれが腰痛悪化のサインだとしたら？今回はぎっくり腰を繰り返し起こしていると体の中でどのようなことが起こっているのか、そして悪化していく流れをステージ１からステージ３までお話しします。
腰痛 腰痛になりやすい人の変わった歩き方とその改善策
普段腰痛をお持ちでそれをなんとか日常生活で改善させる方法がないかと考えている方。あなたの歩き方は大丈夫ですか？本気で腰痛を改善したければまずは正しい歩行を身につけてください。腰痛の人が無意識でしている歩き方の特徴と改善策を紹介します。
腰痛 座り仕事の方必見！腰痛が楽になり良い座り方を習慣化できる方法
腰痛をお持ちで仕事柄長時間椅子に座っている、そんな方へ。あなたの座り方に問題はないですか？同時に座っていると足が冷える、または足がつるという症状も座り方を変えることによって改善できます。腰痛が楽になり良い座り方を習慣化できる方法とは？
腰痛 一向に良くならない腰痛。ストレスとの意外な関係とは？
ストレスは病気に発展することはご存知でしょうが、腰痛もストレスと密接な関係があります。これを無視して腰痛を根本解決していくことはできません。あなたが一向に治らない腰痛をお持ちなら、ストレスの可能性も考えてみましょう。
腰痛 寝起きに腰痛が出る原因と腰痛が起こりにくい寝方とは？
長時間寝ると腰が痛い、腰が痛くて目が覚めるなど寝起きの際の腰痛でお悩みの方。これには体の構造に基づいたある原因があります。あなたが朝の寝起きがスッキリするための腰痛が起こりにくい寝方と寝る前に行う準備についてお話しています。
腰痛 その腹筋が腰痛の原因に！腰痛予防に必要な正しい腹筋の鍛え方とは？
腰痛を予防するのに腹筋を鍛えるのは良い事ですが、腹筋のトレーニングの仕方について勘違いをされている方が多いように思います。実は一般的な腹筋をしても腰痛が良くなる事はありません。では腰痛を改善、予防する正しい腹筋の方法とはどういったものなのでしょうか？