腰痛

普段腰痛をお持ちでそれをなんとか日常生活で改善させる方法がないかと考えている方。あなたの歩き方は大丈夫ですか？本気で腰痛を改善したければまずは正しい歩行を身につけてください。腰痛の人が無意識でしている歩き方の特徴と改善策を紹介します。

腰痛をお持ちで仕事柄長時間椅子に座っている、そんな方へ。あなたの座り方に問題はないですか？同時に座っていると足が冷える、または足がつるという症状も座り方を変えることによって改善できます。腰痛が楽になり良い座り方を習慣化できる方法とは？

ストレスは病気に発展することはご存知でしょうが、腰痛もストレスと密接な関係があります。これを無視して腰痛を根本解決していくことはできません。あなたが一向に治らない腰痛をお持ちなら、ストレスの可能性も考えてみましょう。

長時間寝ると腰が痛い、腰が痛くて目が覚めるなど寝起きの際の腰痛でお悩みの方。これには体の構造に基づいたある原因があります。あなたが朝の寝起きがスッキリするための腰痛が起こりにくい寝方と寝る前に行う準備についてお話しています。

腰痛を予防するのに腹筋を鍛えるのは良い事ですが、腹筋のトレーニングの仕方について勘違いをされている方が多いように思います。実は一般的な腹筋をしても腰痛が良くなる事はありません。では腰痛を改善、予防する正しい腹筋の方法とはどういったものなのでしょうか？

もともと腰痛持ちの人が妊娠を機に腰痛が悪化したり、腰痛がない人でも妊娠して腰が痛くなったというケースは沢山あります。しかし、腰痛があっても我慢したり放っておいたりすると、後々深刻な体のトラブルの元になります。そのために、妊婦さんの腰痛は最小...

もともと腰痛持ちの人が出産を機に悪化する、または全く腰痛がなかったのに、２人目の出産を経験してから腰痛を感じるようになった。しかし、出産後は育児で忙しいため自分の体をケアするということに頭が回らず、そのままにしてしまっている人、実はこのよう...

腰痛が起こって整形外科に行きレントゲンを撮ってもらったけど、診断結果は骨に異常なし。そんな原因不明の腰痛をお持ちの方へ。実は病院にかかる腰痛のうち、全体の８５％は原因がわからないと言われており、検査をしてもほとんどのケースで異常は見当たりま...

腰痛予防として自分でも自宅でしてみたいと思いませんか？でも一般的なストレッチや筋トレはしんどいからモチベーションが上がらない。続けれる自信がない。というような理由でなかなか実践できないのではないでしょうか？私も健康習慣は大切だと思いますが、...