半月板損傷半月板損傷を早く治す方法。症状と原因も解説
半月板損傷と診断されたが、今も膝の不安をお持ちの方へ。 半月板損傷は軽症の場合、一般的に十分な治療をしてもらえない事がほとんどで、膝に痛みや違和感を残したまま、何ヶ月も変化がないというケースがあります。 本当にこのままで大丈夫な...
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半月板損傷
脊柱管狭窄症脊柱管狭窄症の代表的な４の症状とやってはいけないこと
脊柱管狭窄症と言う言葉を聞くと、「腰の病気」という風に答えることはできても、どんな病気かを知っている人はほとんどいません。 しかしそれでは、正しいケアはできません。 ”脊柱管とは何か？” ”狭窄とはどう言う状態を言うのか？” と...
坐骨神経痛坐骨神経痛の人がやってはいけない５の事と1日も早く治す方法
長い間坐骨神経痛と付き合っていると、知らない間に、身の回りで聞いた情報を取り入れて日々のケアとして行ってしまうことがあります。 しかしその情報が間違っていたらどうでしょう？ また、間違っているだけでなくやってはいけないことだった...
坐骨神経痛坐骨神経痛原因の見つけ方。痛みの場所で分かる坐骨神経の圧迫箇所
坐骨神経痛の原因のほとんどは、坐骨神経の圧迫によって起きていますが、治療においてその詳しい圧迫箇所を知るまでには至らないため、正しい治療ができていないのが現状です。そこで今回は、現在痛みや痺れが起きている場所から、坐骨神経の圧迫箇所を推測するための内容をお話ししていきます。
坐骨神経痛坐骨神経痛を自分で治すセルフストレッチ４選
現在坐骨神経痛で腰からおしり、足にまで痛みやしびれを感じていて、病院の治療がうまく進まないと悩んでいませんか？ もし少しでも変化するなら自分でもケアをしてみたい。そう思う人も多いのでは無いでしょうか？ そこで今回は、坐骨神経痛の...
脊椎圧迫骨折脊椎の圧迫骨折とは？他の骨とは違う特殊な骨折だった！
圧迫骨折とは一体なに？ 圧迫骨折とは、背骨に上下からの力が加わることで椎体部分（四角い部分）が潰される骨折のことです。 よって一般的に長い骨がパキッっと折れるようなものではなく、グジュッと潰れるような表現が近いと思います。 ...
腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間板ヘルニアの人が筋トレをする際に注意しなければならないこと。
腰椎椎間板ヘルニアの人がその後の腰痛を軽くするため、または症状をこれ以上悪化させないために対策として考える一つに筋トレがあります。 腰回りの筋肉を鍛えるということは腰を支えるという観点から重要なことです。 しかし、これにはいくつ...
オスグッド病膝の下が出っぱるオスグッド病、どうやって治療するの？
✔︎子供が膝が痛くて足を動かせなくなった。。。 ✔︎膝が痛いというので見てみるとお皿の下がなんだか出っ張っているような気がする。。。 ✔︎軽く触るだけで激痛が起こる。。。 それらの症状、ひょっとしたらオスグッド病ではありま...
脊柱管狭窄症脊柱管狭窄症は自分で治せる？セルフケアでしびれを抑える方法
脊柱管狭窄症は一度かかって放置していると、症状がだんだんときつくなる傾向があります。 足のしびれによって長く歩けなくなったり、足が上がらなくなったりと状態は次第に深刻になります。 よって、「この先、私の体はどうなるのだろう？」と...
膝の痛み曲げると痛い膝の痛み、考えられる原因と解決法とは？
膝の痛みを訴える人で、「膝を曲げると痛い」という人はとても多く、これによって正座ができない、しゃがめないなど日常生活で苦痛を感じ、長年悩まされつづけてしまいます。 あなたもその一人ではありませんか？ ではこの”膝を曲げると痛い”...