腰痛

腰痛

妊婦さんの腰痛を最小限に抑える方法とは?

もともと腰痛持ちの人が妊娠を機に腰痛が悪化したり、腰痛がない人でも妊娠して腰が痛くなったというケースは沢山あります。 しかし、腰痛があっても我慢したり放っておいたりすると、後々深刻な体のトラブルの元になります。 そのために、妊婦...
腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアになると出る15の症状とそんな時やってはいけない5のこと

「ひょっとしたら私はヘルニアなの?」 「お医者さんに腰椎椎間板ヘルニアと診断されたけど本当にそうなのか?」 など今お持ちの症状に不安に感じているのではないでしょうか? もしそう思っているなら、自分の症状が椎間板ヘルニアによ...
腰痛

産後の腰痛はなぜ起こるのか?原因は分娩と出産後の行動にあり!

もともと腰痛持ちの人が出産を機に悪化する、または全く腰痛がなかったのに、2人目の出産を経験してから腰痛を感じるようになった。 しかし、出産後は育児で忙しいため自分の体をケアするということに頭が回らず、そのままにしてしまっている...
腰痛

原因不明の腰痛の秘密は骨盤にあり!腰痛のメカニズムと骨盤との因果関係とは?

腰痛が起こって整形外科に行きレントゲンを撮ってもらったけど、診断結果は骨に異常なし。そんな原因不明の腰痛をお持ちの方へ。 実は病院にかかる腰痛のうち、全体の85%は原因がわからないと言われており、検査をしてもほとんどのケースで...
インナーマッスル

腹式呼吸で行う腰痛予防のインナーマッスルトレーニング法

出産などの産後で腰痛にお悩みの方、また骨盤が開いている女性で腰痛のお悩みを持っている方は多いですが、実際に今までどのような対策や治療をされてきましたか? 整骨院や、マッサージ店などで施術をしてもらっても思うような結果が出ないな...
腰痛

自宅で簡単にできる腰痛予防のストレッチ具体的実践法

腰痛予防として自分でも自宅でしてみたいと思いませんか? でも一般的なストレッチや筋トレはしんどいからモチベーションが上がらない。続けれる自信がない。というような理由でなかなか実践できないのではないでしょうか? 私...