トレーニング

その腹筋が腰痛の原因に！腰痛予防に必要な正しい腹筋の鍛え方とは？

腰痛を予防するのに腹筋を鍛えるのは良い事ですが、腹筋のトレーニングの仕方について勘違いをされている方が多いように思います。実は一般的な腹筋をしても腰痛が良くなる事はありません。では腰痛を改善、予防する正しい腹筋の方法とはどういったものなのでしょうか？

腹式呼吸で行う腰痛予防のインナーマッスルトレーニング法

出産などの産後で腰痛にお悩みの方、また骨盤が開いている女性で腰痛のお悩みを持っている方は多いですが、実際に今までどのような対策や治療をされてきましたか？整骨院や、マッサージ店などで施術をしてもらっても思うような結果が出ないな...

インナーマッスル

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